Kdysi v módě byly obrovské čtverce s tvrdou péřovou výplni, která pořád škrábala spícího, zatímco dnes máme mnohem pohodlnější lůžkoviny. Nejdřív milovníci pohodlného spánku přešli na ploché obdélníkové výrobky, které nezatěžují krční páteř a umožňují odpočívat v jakékoli pozici. Pak přišly na řadu ortopedické polštáře. Jsou terapeutické a preventivní, což znamená, že jsou vhodné pro každého. Zjistěte, jaký je nejlepší polštář na krční páteř a jak si vybrat příslušenství podle individuálních potřeb.
Základní pravidla pro výběr polštáře
Této lůžkovině není vždy věnovaná patřičná pozornost, i když na ní závisí základní parametry kvalitního spánku: správná poloha při spánku, poloha horních obratlů, uvolnění krčních svalů, žádné natahování pokožky obličeje atd. Podívejme se, jak si vybrat anatomický polštář pro spaní na břiše, boku či zádech z katalogu Ortek.
Jak si vybrat velikost polštáře?
Mezi běžnými modely jsou aktuální obdélníkové 70×50 a 60×40, one anatomicky odpovídají tomu, jak se člověk ve snu hýbe.
A co anatomický polštář na spaní?
Tato varianta může mít naprosto jakýkoli tvar, ke kterému výrobce vedly výsledky fyziologického výzkumu spánku. To mohou být:
· obdélníky s válečky 50×30 až 70×50;
· motýli 60×40;
· antirefluxní: více než 60×60 s úhlem.
Neexistují žádné přísné pokyny pro určení velikosti, proto se řiďte vlastním pohodlí.
Jaká výška polštáře by měla být?
Výška nebo tloušťka polštáře může být zvolena podle preferencí.
Vhodný ortopedický polštář na krk závisí na poloze při spánku.
1. Na boku. Tloušťka se rovná vzdálenosti od ramene k krku. To je asi 10-14 cm.
2. Na zádech. Výška k zátylku: přibližně 8-10 cm.
3. Na břiše. Potřebujete plochý model ne více než 8 cm.
Pokud se ve spánku hodně převalujete, vezměte si něco středního. Pro spaní na měkké matraci potřebujete větší polštář.
Z jakého materiálu si vybrat polštář?
Je důležité dodržovat dokonalou rovnováhu tuhosti a měkkosti. Nyní následující materiály výplně jsou aktuální.
· Peří a chmýří.
Propouští vzduch, dobře tlumí, reguluje teplotu. Ale může se po vyprání shlukovat a vyžaduje pravidelné čištění, jinak se množí roztočí.
· Srst.
Používá se ovčí a velbloudí srst. Vlna absorbuje vlhkost, ohřívá, je prodyšná a měkká. Může to být alergen.
· Koňské žíně.
Tvrdé, obvykle se přidává pro tvarování výrobku. Velmi odolný vůči deformacím a trvanlivý.
· Bambusové vlákno.
Hypoalergenní, prodyšné, reguluje teplotu. Bambus se neshlukuje ani po vyprání v pračce.
· Pohanka.
Hypoalergenní přírodní výplň, nemnoží se v ní roztoči. Nedeformuje se a přizpůsobuje se tvaru hlavy.
· Silikon.
Měkký, tlumící, s prodyšnou strukturou. Nenáročný na péči.
· Mikrovlákno.
Alternativa k peří. Lehké a měkké, neshlukuje se, neabsorbuje vlhkost, dostatečně odolné.
· Paměťová pěna.
Elastická pěna, kterou obsahuje slavný ortopedický polštář s paměťovým efektem. Dokonale se přizpůsobí tvaru hlavy a dává vám zdravý spánek. Nyní víte, jaký by měl být správný polštář na spaní.
Kosmetické polštáře: k čemu jsou?
A nakonec třešnička na dortu. Dnes jsou výrobci připraveni nabídnout jedinečný ortopedický polštář proti vráskám, který má tyto výhody:
· neomezuje cévy nezpůsobuje otoky;
· obnovuje správný průtok krve a lymfy;
· nemačká pokožku;
· chrání prodloužené řasy.
Doufáme, že teď už nebudete mít problém s tím, jak si vybrat správný polštář na spaní.
